体のキレ？身体能力？
こんにちは
ユウとです
いきなりですが
体のキレって
何だと思いますか？
体の動きが
悪いとかですよね
ウエイトトレーニングで
筋肉をつけて
体が大きくなったら
動きが悪くなる
よく聞くような
言葉なんですが
これはほんと
なんでしょうか？
まったくもって違います
日本の野球界では
ウエイトトレーニングに
関する理解度が
いまだにもの凄く
低いんです
ここで
ある有名な選手の
話をさせて
いただきます
現SBの柳田悠城選手は
凄くガッチリした
体格をしてますよね！
ですが高校生の時は
背は180cm以上
あったのに
体重は６５キロしか
なかったんです
高校野球が
終わってからは
ジムに通い
大学に入るまでに10キロ
大学4年間でさらに10キロ
これだけ増やして
プロに入ったんです
ですが柳田選手は
体重が増えてからのが
足が速くなったんです！
なぜでしょうか？
体重＝排気量 アップ。
ポイントは
「体重比」
「体が重くなれば
動きが悪くなる」と
信じてる人には
驚きの事実だと思います！
わかりやすく
車のエンジンで
例えてみましょう！
体重を増やすことは
車のエンジンを
大きくする
ようなものです！
1000㏄の
エンジンの車と
3000㏄のエンジンの
車とだと
普通は3000㏄の方が
車重は思いですよね！
ではスピードが出るのは
どっちの車でしょうか？
3000㏄の方ですよね！
体重を増やすことは
車のエンジンを
大きくすることを
考えると合点が
いくんではないでしょうか
体重比が上がれば
瞬発力の指標となる
垂直跳びの数値も
向上することでしょう！
身体のキレを
数値化したものが
体重比だと思っています
身体のキレを
数値化したものが
体重比であり
体重比そのものが
身体能力
体重が増えても
動きが悪くなると
言われたら
説明して
あげてください！
