僕に少しだけ時間をください 強打者になりたいあなたのために このブログを書きました。 バッティングをしてても 全然打球が飛ばないな。 なかなか体重も増えない。 パワーもつかない。 長打もまともに打ったことがない。 人生で１度で いいからホームランを…
こんにちは ユウとです トレーニングや 授業後練習前後は お腹が空きますよね トレーニング後の食事を より良いものに することで 新たなパワーアップに 繋がります！ まずどのタイミングで 食事をとれよいでしょうか？ 筋トレ前か後か・・・？ どちらも正解…
こんにちは ユウとです 野球などスポーツに 必要な筋肉は 大きく分けて ２種類あるのは ご存じですか？ これを理解することが 出来るだけで トレーニングの 質が大きく変わるので とても重要な ポイントになってきます！ まず２種類の筋肉を 紹介していきま…
こんにちは ユウとです 早速ですが インナーマッスルって 体のどこの部位を 指してると思いますか？ よく聞く意見ですと 内側の筋肉 という意見を 耳にすることが あります 実際はどの部位を 指して いるのでしょうか 基礎知識から 徹底解説していきます ま…
こんにちは ユウとです プロテインって実際 どのタイミングでに飲むのが ベストなんでしょうか？ しっかり明確にし よりよい摂取をしましょう！ 【午前 トレーニングの日】 プロテインを 飲むタイミング 午前から筋トレの日は 朝食時にしっかりと たんぱく質…
こんにちは ユウとです いきなりですが プロテインは 飲んでいますか？ みなさん トレーニングした後に 飲む方が 多いんじゃないでしょうか なぜ飲むのか きちんと意味を 考えて飲んでいますか？ みんなが飲んでるから なんとなく体に よさそうだから と思っ…
こんにちは ユウとです バッティングに限らず 何事にも コツやポイントが あると思います ポイントやコツを 理解できてないと 成長に繋がりにくい と思います どこが重要な ポイントかを 頭に叩き込むことが 大切です 今回は体重移動、重心の ポイントを紹介…
こんんちは ユウとです バッティングに必要なものとして 体重移動について お話ししていきます まず トップで作った体重を 上手くボールに乗せて 打つことが出来ると 打球の飛距離、鋭さが 格段にかわってきます！ 体重移動が出来てないと ボール事態に力が…
こんにちは ユウとです ウエイトトレーニングをやって体を大きくしただけではホームラン打者にはなれませんよね 練習しないと上手くはなりませんね！ 練習の為の練習はいりません。 ホームラン打者になる為の練習をしましょう！ 約1年間毎日やってホームラン…
こんにちは ユウとです バッティングで一番大切なこととは何だと思いますか？ タイミングをとること 強い打球を打つこと 三振をしないこと たくさん意見があると思います もちろん全て正解だと思います だからバッティングは奥が深く楽しいですよね！ たく…
こんにちは ユウとです いきなりですが体のキレって何だと思いますか？ 体の動きが悪いとかですよね ウエイトトレーニングで筋肉をつけて 体が大きくなったら動きが悪くなる よく聞くような言葉なんですが これはほんとなんでしょうか？ まったくもって違い…
こんにちは ユウとです 飛距離をあげるためパワーを 最大限までにだせるために 必要不可欠の背筋の トレーニング方法を 紹介したいと思います！ まず広背筋は筋肉の最も多い部位なので 即パワーに結び付きやすいと考えることが出来ます 打つ、投げるだけでは…
こんにちは ユウとです 飛距離を伸ばすために 必要な筋肉を紹介させて もらったと思うんですが 今回は！！！ トレーニング方法を細かく紹介したいと思います！ バッティングをするときは どこから力をもらっているかわかりますか？ それは地面からです！ し…
こんにちは ユウとです 野球に必要な筋肉を知ることが出来て 上半身と下半身の トレーニングをしていると思いますが それだけでは終わってはいけません！ 今は部分ごとに鍛えられている状態になってます 鍛えた筋肉たちを1つの動きをするために連動させない…
こんにちは ユウとです！ 今回はとても大切なことを伝えさせてもらいます！！！ まずなぜトレーニングをおススメさせるかと言いますと 現に自分を含めて成功してる方がいるからです！ そしてあなたには後悔をしてほしくないからです！ まず筋トレをして飛距…
こんにちは ユウとです バッティングには下半身の筋肉太ももの筋肉が大切だとお話ししましたね！ ですが下半身ばかり トレーニングをしても 体のバランスが悪くなってしまいますね バランスを保ちながら より良いパフォーマンスが 出来るようになるためには…
こんんちは ユウとです！ スポーツを行うにあったてやはり筋トレは 欠かせないですよね ですがスポーツによって必要になる筋肉は違ってきます ただやみくもにトレーニングを行っても意味がないです 野球選手だけでも自分のポジション、バッティングで 鍛える…
こんにちは ユウとです どんなスポーツでも体作り、トレーニングは欠かせないですよね！ わかっていてもなかなか行動できませんよね*1 なぜ行動ができないか考えてみましょう! やりかたがわからない 教えてもらったが理解できてないから 必要なのかどうかわ…
こんにちは ユウとです！ いきなりですが野球の中で１番と云えるほどの醍醐味って何だと思いますか？ 自分はやはり。。。 ホームラン！！！ だと思います！！！ 誰もが１度は野球人生の中で思ったことがあるんではないでしょうか！ ですが気持ちだけではホー…
