知らないと損！？必要なトレーニング箇所

こんんちは

ユウとです！

スポーツを行うにあったてやはり筋トレは

欠かせないですよね

ですがスポーツによって必要になる筋肉は違ってきます

ただやみくもにトレーニングを行っても意味がないです

野球選手だけでも自分のポジション、バッティングで

鍛えるところは少し変わってきます

では飛距離を伸ばすにはどの部分を鍛えればよいでしょうか

ホームランを打つために必要な筋肉は腕など上半身だと

思われがちですが

実は・・・

１番重要なのは太ももの筋肉なんです！！

あの有名なホームランバッターの松井秀喜氏の現役時代の

筋肉量を測ったところ上半身はそこまで

発達していなかったようですΣ（・□・；）

一方下半身は特に太もも筋肉が異常までに発達していて

脚伸展パワーが当時のプロ野球選手の

平均値より1.5倍の数値をたたき出していたそうです！

やはり太ももの筋肉は必要だと感じましたね！

ですが上半身の筋肉がいらないというわけではないので

そこは勘違いしないよう気をつけてください！

上半身にも飛距離を伸ばすための必要な筋肉はあるので　

　　　　次の記事で紹介したいと思います！