軸の大切さ

こんにちは

ユウとです

野球に必要な筋肉を

知ることが出来て

上半身と下半身の

トレーニングを

していると思いますが

それだけでは

終わってはいけません！

今は部分ごとに

鍛えられている

状態になってます

鍛えた筋肉たちを

1つの動きをするために

連動させないといけません

ではバラバラの

状態から連動させるためにはどうすればいいでしょうか？

結論からいいますと・・・

        〜体幹〜

 なんです！！！

まずなんとなくは

聞いたことのある

単語ですよね（笑）

まず体幹とは結局なに？

のお話しを

させてもらいます！

体幹とは・・・

頭と左右の手足を除く

胴体の部分を指します。

つまり身体の中心です。

主に腹筋、背筋、

腰回りのことになります

体幹が強く

しっかりしていると

バッティングの時に

体幹を軸に回転出来るので

軸のある綺麗で鋭い

スイングができます！

鋭いスイングを

身に着ける近道は

体幹を鍛えることです！

体幹の重要性が

少しでもわかりましたか？

体の軸を鍛え

上半身と下半身を

繋ぎあわせるための

大切なトレーニングをする

部分の１つなんです！

必要とわかったら

トレーニングを

するまでですね！

ホームラン王を目指す

あなたに必要なことは

いますぐにでも

行動しましょう！